夏バテ対策おすすめ(夏の冷えに）｜銀座の鍼灸サロンハリプル

プライベートな貸切り空間でリラックスして施術を受けれる鍼灸院。
１日5名様まで、完全予約制です。
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こんなに暑いのにまだ梅雨が明けていないんですね。。。

熱射病の話題が毎日の様にニュースに取り上げられています。

ちょっと外を歩いただけで喉が渇くので、時々建物の中やコンビニで涼んで水分補給するのが良いですね。

暑さ対策で色々なグッズが出ていて私も首のリングを買いました。

これらのグッズも屋外で使用する分には良いかと思いますが、

屋内ではクーラーもかなり効いているので要注意です。

「夏こそ冷え対策」

クーラーで冷えた屋内で、サンダルや裸足で過ごしがち。。。

スニーカーソックスも足首が出ている分、いつの間にか脚から冷えてしまいますね。

そうすると。。。お腹を壊したり、水っぽい鼻水が出たり。

夜中も暑くて眠れない状態なのでクーラーをつけていると明け方脚がつったり、むくんだり。。。

そして夏バテということになってしまうのです。

冬はそもそも寒いので、一生懸命温める努力をしますが、

夏はどうしてもクーラーや冷たい飲食を欲してカラダが冷えてしまうんです。

夏バテでカラダが重いと感じる時は、水分の摂りすぎで体内に痰湿という余分な水分が溜まっているのと、冷えによる腎の弱りと言えます。

おすすめ対策としては

• ◾️冷たいものを摂ったら、必ず温かいものも摂る

◾️腰(仙骨の部分）に貼るカイロ：骨盤内を温めます

◾️足は裸足でも足首にはレッグウォーマー：特にクーラ　　　ーをつけて寝る時

◾️足湯：湯船に浸からない時でも洗面器にお湯を張って　足を温める

◾️そしてなんといってもお灸がおすすめ!!

①三陰交（さんいんこう）：足の太陰脾経

足の内くるぶしの中央から指４本分上へ上がったところ。

骨の際部分で、押すと圧痛がある場合はやわらかくなるまでお灸するのがおすすめです。

②太谿（たいけい）：足の少陰腎経

内くるぶしの後ろ(アキレス腱側）の窪み

③足三里(あしさんり）：足の陽明胃経

膝のお皿の外側、窪んだところから指４本分。

いた気持ちいいところ。

ココが緩んで痛みが和らぐまでお灸しましょう。

代表的な３つのツボをご紹介しました！

お灸をしたら疲れた脚もとても楽になります。

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【店名】
鍼灸サロン Halipulu（ハリプル） 

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こんなお悩みにおすすめです！

鍼灸サロンハリプルでは、肩こりや腰痛など表面に出やすい症状はもちろん、原因がわからなくて何となく体がだるい、なかなか改善されない後遺症や慢性的な症状、痛みの緩和等にも対応した治療を行います。  

☆冷えからくる様々な症状でお悩みの方

☆薬を飲みたくない方、飲めない妊婦さんなどに   
☆PMS、生理不順、婦人科系疾患のお悩み   
☆便秘症、アトピー性皮膚炎、むくみなど体質改善が必要な方に   
☆ストレス、自律神経の乱れによる不調に   
☆不妊、逆子　
☆病中病後(手術後、産後、後遺症）の症状改善   
☆放射線や抗がん剤治療に伴う副作用と体力の改善 
又、症状がなく健康な方々の日々のメンテナンスにも当院の治療をおすすめしております。